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亚博集团|冬季养生疗法缓解痛经 三款健康食谱缓解痛经

编辑:亚博集团 来源:亚博集团 创发布时间:2021-04-25阅读2188次
  本文摘要:生理痛又称生理痛,是指女性在生理期间下腹有轻微的疼痛感,但现代女性可能受到生理痛的烦恼,生理期间每次都会发出悲鸣,如何摆脱这种疼痛引起的疾病,可以尝试中医烹饪来减轻生理痛的症状,具有健康道家效果的健康饮食疗法山楂桂枝红糖汤材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

生理痛又称生理痛,是指女性在生理期间下腹有轻微的疼痛感,但现代女性可能受到生理痛的烦恼,生理期间每次都会发出悲鸣,如何摆脱这种疼痛引起的疾病,可以尝试中医烹饪来减轻生理痛的症状,具有健康道家效果的健康饮食疗法山楂桂枝红糖汤材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。制作方法:1、首先将山楂肉、桂枝放入瓦煮内特适度清水煮。

然后等文火煮到只有一碗水。3、最后加入糖加热均匀分布浸泡即可。五味子羊肉汤材料:羊肉400克,黄芪25克,党参25克,五味子25克,姜6片,盐少。

制作方法:1、首先洗羊肉,小块。2、然后将黄芪、党参、五味子用纱布扎紧,姜切片。

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3、然后加热1勺油,炸香姜片,放入羊肉慢慢炒到血腊,放入砂锅。4、最后在锅内放入适当的清水,黄芪、党参、五味子和姜片用大火饭1小时,放入盐即可食用。

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天麻绍酒调味大鱼头材料:天麻12克中药店销售,大鱼头1个,绍酒30毫升2勺,生姜3片。制作方法:1、首先清洗天麻,清洗大鱼头对面、去腮、洗。2、将生姜、绍酒放入调味杯中,再加入清水1500毫升,加入少许油,用砖墙隔水炖3小时即可。

3、最后出锅时加盐调味。推荐3种减轻女性痛经的健康食谱芹菜牛肉粥材料:粳米100克,牛肉50克,芹菜1根。

调味料:盐有点少。做法:1、带芹菜洗,切末牛肉洗煮,切末。2、粳米淘洗干净,与芹菜末一起放入锅中,加入适量清水,煮粥。3、煮粥时加入煮牛肉末,稍微煮一下,用水煮调味。

效果:牛肉营养丰富,具有补充中益气、育脾胃等效果,芹菜中含有非常丰富的膳食纤维,两者专用,非常适合痛经者食用。糖姜汤材料:姜20克,枣15颗。调味料:糖50克。做法:1、洗枣,去核生姜洗,切片。

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2、将糖、枣放入锅中,加入适量的清水,煎20分钟后,再加入生姜(切片),煎5分钟。效果:糖、枣补气养血,温经活血生姜辛温有助于糖的力量。三者专门设置,限于子宫虚寒、小腹冷痛、月经量少的黑暗者。

益母草冷水枣材料:益母草20克,枣100克。调味料:糖20克。

做法:1、将益母草、枣分成2碗,分别用650毫升洗30分钟。2、将冷水的益母草放入砂锅中,用大火浸泡,用小火煮30分钟,用双层纱布过滤器,得到约200毫升的药液,用头煮。药渣特500毫升水,煎法同前,需200毫升药液,二次煮。

3、分两次药液,放入煮锅中,浸泡枣,放入盆中,加入糖融化,冷水30分钟即可。效果:益母草可以活血去淤,枣可以白花养血,两者具有温经养血、去淤解热的效果,限于血虚寒凝型痛经者。


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